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幸运快3注册:不得不防“倒春寒”,倒春寒要注意什么?

2019-3-3 23:34| 发布者: admin| 查看: 179| 评论: 0|来自: 平凉天气预报

摘要: 倒春寒,是指初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。气象学中,受较强冷空气频繁袭击后,气温下降较快,并持续时间长达1—2个星期以上的前暖后冷才称作“倒春寒 ...
倒春寒,是指初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。气象学中,受较强冷空气频繁袭击后,气温下降较快,并持续时间长达1—2个星期以上的前暖后冷才称作“倒春寒”。

不得不防“倒春寒”,倒春寒要注意什么?_平凉门户新闻

倒春寒来临时,要注意什么?

1、要适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖。当气温骤还时注意添衣保暖,特别要注意手、口、鼻部位的保暖。

2、要适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。同时体育锻炼能提高身体素质,提高抗病能力。在运动中,还要注意运动的时间和强度,不能锻炼过早,也不能锻炼过猛,节奏比较慢、且运动量不大的运动方式比较合适,比如慢跑、散步、太极等。

3、要注意休息和保持情绪稳定,在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要保持清洁整齐,物品放置有序,闲时还可养花、种草。经常通风,使室内阳光充足,空气流通新鲜,这对防病保健大有裨益;

怎么防止倒春寒?多吃大蒜、洋葱、芹菜等

4、“倒春寒”期间多吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风都有益处。中医认为,洋葱、姜、蒜、芹菜这类食物,食可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。特别是大蒜,作用更大。

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